Reiki

Vous trouverez ici les informations essentielles sur les séances de Reiki – une approche énergétique d’origine japonaise, vécue comme un moment de détente profonde et de recentrage- que je propose en complément de mon accompagnement psychologique.

Vous trouverez sur cette page des informations concernant la pratique et son origine, ce qu’en dit la recherche, le déroulement d’une séance et le cadre dans lequel elle s’inscrit selon ma vision.

Origine du Reiki

Développé au Japon par Mikao Usui au début du 20ème siècle, le Reiki (rei, souvent traduit par « esprit » ou « universel », et ki, l’énergie vitale ) est une approche énergétique qui repose sur le principe de corps-énergie favorisant la capacité naturelle d’auto-régulation, par l’apposition des mains sur différentes zones du corps.

Après Usui, la pratique s’est transmise de maître à élève — notamment par Chujiro Hayashi, puis Hawayo Takata, qui l’a introduite en Occident au milieu du 20ème siècle, où elle s’est largement diffusée sous différentes formes.

Une philosophie du quotidien

La tradition d’Usui associe à la pratique du Reiki cinq principes de vie, à cultiver au quotidien — une invitation à revenir au moment présent plutôt qu’à viser la perfection :

Ne te mets pas en colère — Non pas nier ou réprimer sa colère, mais en prendre conscience quand elle surgit et s’interroger sur ce qu’elle vient toucher en soi, plutôt que de la laisser décider à notre place.

Ne te fais pas de souci — L’inquiétude anticipe des scénarios qui n’existent pas encore et génère des émotions désagréables. Ce principe invite à identifier ce sur quoi nous pouvons agir et à accepter de lâcher prise sur ce qui nous échappe.

Exprime ta gratitude — Porter son attention à ce qui est déjà là, plutôt qu’à ce qui manque afin d’être plus attentif à la richesse du quotidien et aux petites choses qui nous font du bien.

Travaille et vis honnêtement — Vivre en cohérence avec ses valeurs, dans ses actes comme dans ses relations afin d’être plus en harmonie et en équilibre avec soi, les autres et sa propre existence.

Sois bienveillant·e·x envers tout ce qui vit — La bienveillance envers autrui et envers le vivant — qui inclut, et c’est souvent le plus difficile, la bienveillance envers soi-même.

Au-delà de la séance elle-même, ces principes proposent une attention simple portée à sa manière d’être — une invitation qui résonne avec de nombreuses approches de pleine conscience.

Déroulement, tarif et cadre d’une séance

Une séance de Reiki dure 60 minutes : un premier temps d’échange sur votre situation et votre demande, 45 minutes de Reiki, puis un moment de partage sur ce que vous avez ressenti et la suite possible. Elle se déroule habillé·e·x, allongé·e·x sur une table de soin, par l’apposition des mains sur différentes zones du corps — ou légèrement au-dessus, le contact physique n’étant pas obligatoire. Il ne s’agit ni d’un massage ni d’une manipulation physique.

Le tarif est de 160.– par séance. Cette prestation n’est pas remboursée par l’assurance de base ; certaines assurances complémentaires peuvent la prendre en charge — renseignez-vous directement auprès de votre assureur.

Le Reiki est une pratique de bien-être et de détente. Il ne s’agit pas d’une méthode psychologique : cette prestation est proposée de manière distincte de mon activité de psychologue FSP. Aucun résultat thérapeutique spécifique ne peut être garanti. Cette prestation ne remplace ni un traitement médical ni une psychothérapie, et aucune incitation n’est donnée à interrompre un traitement en cours.

Par précaution, cette prestation n’est pas proposée aux personnes présentant un trouble psychotique actif. En cas de doute, nous en discutons au préalable.

Si vous avez des questions ou souhaitez prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter — nous en discuterons ensemble, simplement.

Me contacter

Ce qu’en dit la recherche

La recherche sur le Reiki s’est développée ces dernières années, avec des résultats contrastés. Plusieurs méta-analyses rapportent des effets positifs sur l’anxiété (Guo et al., 2024), la douleur (Demir Doğan, 2018) et la qualité de vie (Liu et al., 2025), et certaines analyses suggèrent même des effets supérieurs au placebo pour des symptômes comme le stress et l’anxiété (Zadro & Stapleton, 2022). Ces résultats restent toutefois débattus : les études disponibles sont souvent de petite taille et de qualité méthodologique variable, et les synthèses les plus rigoureuses concluent que les preuves sont insuffisantes pour établir une efficacité spécifique (Joyce & Herbison, 2015 ; Zadro & Stapleton, 2022). À ce jour, il n’existe pas de consensus scientifique sur la question.

C’est pourquoi j’utilise le Reiki pour ce qu’il est : un moment de détente et de recentrage, dont l’expérience reste subjective et les effets variables d’une personne à l’autre — en complément d’un suivi psychologique le cas échéant, sans jamais remplacer une prise en charge médicale ou psychothérapeutique.

Références :
Demir Doğan, M. (2018). The effect of reiki on pain: A meta-analysis. Complementary Therapies in Clinical Practice, 31, 384–387.
https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2018.02.020
Guo, X., Long, Y., Qin, Z., & Fan, Y. (2024). Therapeutic effects of Reiki on interventions for anxiety: A meta-analysis. BMC Palliative
Care, 23, 147. https://doi.org/10.1186/s12904-024-01439-x
Joyce, J., & Herbison, G. P. (2015). Reiki for depression and anxiety. Cochrane Database of Systematic Reviews, (4), CD006833.
https://doi.org/10.1002/14651858.CD006833.pub2
Liu, K., Qin, Z., Qin, Y., Li, Y., Liu, Q., Gao, F., Zhang, P., & Wang, W. (2025). Effects of Reiki therapy on quality of life: A meta-analysis
of randomized controlled trials. Systematic Reviews, 14, 72. https://doi.org/10.1186/s13643-025-02811-5
Zadro, S., & Stapleton, P. (2022). Does Reiki benefit mental health symptoms above placebo? Frontiers in Psychology, 13, 897312.
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.897312